Masaža se definiše kao sistematska manipulacija mekih tkiva u terapijske svrhe. Svaka masaža ima određeno dejstvo na tkiva i organe. Pritiskom na tačno određene dijelove tijela, preko kože, djeluje se na mišićni, nervni, limfni, skeltni, cirkulatorni, respiratorni, digestivni, reprodutivni i genito-urnarni sistem. Masaža je također odlično oružje u borbi protiv PMS-a jer uklanja nervozu, razdražljivost i bol. Što se tiče kozmetičke strane masaže, ona je odlična u borbi za suzbijanje i usporavanje starenja, nakon nje koža je nahranjena i elastična, a bore su smanjene. Ovisno o potrebama i željama, masaža se može obaviti na cijelom tijelu ili na pojedinim dijelovima.